Секреты питания при вздутии живота

 Вздутие живота

Есть простые правила здорового питания, которые помогут справиться с такой неприятной проблемой, как вздутие живота.

Начините день с ананаса или папайи. Эти фрукты содержат натуральные пищеварительные ферменты (бромелайн и папаин), которые помогут вашему организму переварить пищу и тем самым уменьшат вздутие живота.

Польза сельдерея

О ПОЛЬЗЕ СЕЛЬДЕРЕЯ

Кажется, что каждый влиятельный человек и гуру здоровья стремятся добавить сок сельдерея в свой утренний рацион. Они клянутся этим! Многие из нас спрашивают, какая польза для здоровья в этой «новой капусте»?

Похоже на то, что сельдерей был одним из тех безвкусных овощей, о которых мы не задумывались дважды. Мы положили его в рагу и принесли на вегетарианский поднос. Мы действительно не думали о пищевой ценности.

Пить сок сельдерея - отличный способ потреблять витамины, минералы и ферменты. Сок сельдерея содержит витамин К, витамин С, калий,  кальций, рибофлавин, магний, марганец и витамин В6. Он также содержит высокий процент воды и электролитов.

Как правильно питаться

Как правильно питаться
Фильм-видео рассказывает о правильном питании исходя из физиологии органов человека. Так как клетки желудка обновляются один раз в 5 дней, то для восстановления слизистой (особенно при заболевании ЖКТ) продукты питания надо чередовать и повторять их желательно только через 5 дней.

Как сочетаются друг с другом специи и пряности

Наилучшее сочетание продуктов питания и специй.

Сейчас доступно огромное количество специй и пряностей на любой вкус. Мы привозим их из путешествий, их продают в больших магазинах и на рынках. Но опыт использования их в сочетании с продуктами, обычно употребляемыми у нас, еще невелик. Каждая опытная хозяйка использует свои наборы привычных специй. А мы попробуем разобраться с помощью экспертов из интернета с какими специями сочетаются молочные продукты, овощи, зерновые:

Молочные продукты:

Молоко — мускатный орех, кардамон, куркума, имбирь, корица.

Йогурт — тмин, черный перец.

Сыр — кардамон, тмин, куркума, красный и черный перец.