Польза сельдерея

О ПОЛЬЗЕ СЕЛЬДЕРЕЯ

Кажется, что каждый влиятельный человек и гуру здоровья стремятся добавить сок сельдерея в свой утренний рацион. Они клянутся этим! Многие из нас спрашивают, какая польза для здоровья в этой «новой капусте»?

Похоже на то, что сельдерей был одним из тех безвкусных овощей, о которых мы не задумывались дважды. Мы положили его в рагу и принесли на вегетарианский поднос. Мы действительно не думали о пищевой ценности.

Пить сок сельдерея - отличный способ потреблять витамины, минералы и ферменты. Сок сельдерея содержит витамин К, витамин С, калий,  кальций, рибофлавин, магний, марганец и витамин В6. Он также содержит высокий процент воды и электролитов.

Сельдерей содержит клетчатку, но когда делаете  сок, клетчатка удаляется. Если вы употребляете его таким образом, убедитесь, что вы получаете достаточно клетчатки в своем рационе из других источников.

Если вы были в социальных сетях в последнее время, вы, вероятно, видели заявления об этом волшебном соке. Было много заявлений о пользе для здоровья от употребления этого чудесного овоща, но мало исследований, подтверждающих их. Некоторые из этих преимуществ включают: 

• o предотвращении вздутия живота 
• oб уменьшении воспаления 
•  полезно для здоровья кишечника 
•  улучшает иммунную систему 
•  улучшает работу мозга 
•  успокаивает кожу 
•  улучшает пищеварение 
•  большое мочегонное средство

Если вы решили попробовать сельдерей , не переусердствуйте. Слишком много всего тоже может быть вредным. Кроме того, сок сельдерея не панацея, и важно жить сбалансированной жизнью во всех областях!

Начните обсуждение и напишите нам о своем опыте употребления сока из сельдерея, чтобы поделиться знаниями с желающими оздоровления.
https://ru.wikipedia.org