Тренировка мышц рук
Тренировка - многократное повторение упражнений , укрепляет мышцы рук. Ведь в человеке все должно быть прекрасно. Но над телом надо поработать. В этом видео предлагается всего лишь за 3 упражнения в день сделать руки накачанными и сильными да еще и красивыми. Над этим стоит работать целенаправленно и методично. В видео очень хорошо показана система тренировок в домашних условиях и простыми тренажерами.
Эти упражнения я тоже начала делать дома. Эффект обязательно будет, почему то мне верится в это, потому что упражнения требуют энергии и боль присутствует. Я добавляю еще массаж мышц рук кремом утром и вечером. Ну и конечно баню. Это мое любимое средство восстановления. Желаю вам успешных занятий. Руки вверх!
