Как делать самомассаж

Самомассаж ног и долголетие

Точка долголетия.
С древних времен люди массируют для поддержания своего здоровья активные точки своего тела. Написано множество трактатов на эту тему. Сегодня я  хочу рассказать  о точке долголетия Цзу-сан-ли. Ее считают точкой омоложения, помогающей от ста болезней.

Воздействуя на точку Цзу-сан-ли каждое новолуние, вы сможете  заводить свои биологические часы, омолаживая организм.

Сделать это очень легко и просто!

Положите ладонь на свое колено. Опустите пальчики вниз. Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку . Это и будет наша точка долголетия.

Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 минуты до появления небольшого покраснения , главное, не горячим, чтобы не получить ожог. На каждой ноге прогревать или просто энергично массировать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны.

Вы заметите прилив энергии . Массаж повышает иммунитет, улучшает здоровье, способствует долголетию.

Массировать эту точку для стимулирования организма  надо до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями. Продолжительность воздействия выбираем по самочувствию, обычно до 10 минут попеременно на каждой ноге.  

Самомассаж ног после обеда и против часовой стрелки оказывает наоборот  успокаивающее действие. В конце массажа Вы почувствуете легкость в теле.
Такие простые действия по самомассажу ног могут помочь поддержать свое здоровье без всяких лекарств. Следите за своими ощущениями, потому что как и во всех случаях активного воздействия на организм, есть противопоказания и к самомассажу ног. Всегда лучше посоветоваться со своим доктором заранее.