Как справиться с ленью.
У каждого такое было, вот знаешь, что необходимо что-то сделать, а заставить себя не получается. Лень - матушка. Сколько дел можно было бы сделать в этой жизни, если бы не лень. Как же справиться с нашей ленью и откуда она берется?
Во первых причина лени - элементарная физическая усталость.
Если вы в течение долгого времени работаете физически без передышки, то физическая усталость, накапливаясь, рано или поздно приведет к тому, что вам просто лень будет даже пошевелиться.
Справиться с ленью в результате физической усталости легче всего. Достаточно просто отдохнуть, расслабиться и хорошенько подкрепиться калорийной пищей. Через несколько часов лень как рукой снимет.
Если ваша работа связана с интеллектуальным трудом и вам приходится напрягать свое внимание на множестве нерешенных вопросов в течение рабочего дня , то рано или поздно наступает умственное переутомление. В таком случае обычно лень даже думать о чем то.
В этом случае, возьмите отгул или отпуск. Отключитесь от своей работы. Займитесь любимыми делами. Сходите в театр, послушайте музыку , просто погуляйте, пройдитесь по магазинам, сходите в гости. Почитайте интересную книгу. Это устроит вашему мозгу необходимую передышку.
Душевная усталость.
Такая лень может возникнуть после пережитого стресса, сильного эмоционального потрясения, например, в случае потери кого-то из близких или развода. В результате обычно ощущается душевная опустошенность и полная неспособность что-то делать. В этом случае человеку нужна помощь. Самостоятельно выйти из него очень трудно. Нужна поддержка близких людей, друзей, профессионального психолога. Нужно обязательно постараться отвлечь человека от его депрессивных мыслей.
Можно сменить работу, круг общения, уехать в путешествие, заняться релаксацией, йогой.
Недостаточная мотивация.
Зачастую люди не выполняют какие-то поручения или дела не потому, что они не знают как их выполнять, а просто потому, что недостаточна мотивация для выполнения. Если вас просят что-то сделать, а вы не видите в этом смысла, или считаете, что это можно сделать в другое время, то делать это вам просто лень, и вы не делаете . В этом случае просто подумайте – насколько вам важны хорошие отношения с человеком, который вас попросил что -то сделать. Если это близкий человек, супруг, то следует, конечно, выполнить просьбу. На работе в такой же ситуации можно просто перепоручить дело кому-то из подчиненных или коллег.
Недостаток опыта.
Иногда лень браться за дела, которые вам раньше делать не приходилось или такая работа у вас уже однажды не получилась. В этом случае необходимо как следует подготовиться – узнать все, что касается этого дела, найти коллег или знакомых, которые смогут подсказать с какого конца за него браться.
Боязнь ответственности.
В случае, если вы боитесь ответственности за выполняемое дело, очень сложно себя заставить им заниматься. Такой тип лени может появиться, если вы работаете на ответственной работе и в силу служебных обязанностей принимаете ответственные решения. Или же у вас строгий начальник, постоянно недовольный вашей работой и находящий в ней какие-то недочеты. В таком случае необходимо проанализировать свою лень и с помощью тренингов развить в себе навыки уверенного человека, умение быть победителем и умение общаться с коллегами и руководством.
Причины лени
очень разнообразны, но с любой из них можно справиться, если понять, в результате чего появилось нежелание делать то или иное дело. Так что, как говорят мудрецы, "зри в корень", и узнаешь откуда эта лень пришла и как с нею справиться. И прежде всего надо изменить себя , ведь ничто не изменит людей, пока они сами не захотят измениться"
А я желаю вам успешно справляться со своей ленью всегда, учиться делать все дела с любовью, легко, получая от жизни удовольствие.
