НОВОСТИ ИЗ ПФР 2019

Новости из Пенсионного Фонда

НОВОСТИ

Как сказано в сообщении Пенсионного фонда РФ, в соответствии с предложением Президента России от 20 февраля 2019 года индексация пенсий и ежемесячной денежной выплаты будет происходить с учётом прожиточного минимума пенсионера.

Это значит, что прибавка в результате проводимых индексаций будет устанавливаться к общим выплатам пенсионера, которые за счёт социальной доплаты обеспечиваются на уровне прожиточного минимума 

Согласно действующим в ПФРт   правилам , индексация выплат происходит без учёта прожиточного минимума пенсионера, поэтому каждая новая индексация увеличивает размер пенсии и пропорционально уменьшает размер социальной доплаты до прожиточного минимума. Это приводит к тому, что размер получаемых пенсионером выплат даже после индексации может оставаться без изменений. 

Предлагаемые поправки в закон позволят сначала доводить общую сумму доходов пенсионера до прожиточного минимума, а затем проводить индексацию пенсии. Таким образом, прибавка в результате индексации будет выплачиваться сверх прожиточного минимума пенсионера , а общая сумма выплат пенсионеру в каждом году будет выше на сумму прибавки. 

Новый порядок индексации заработает, как сказал президент, «задним числом», то есть будет распространён и на прошедшую в январе этого года индексацию страховых пенсий. А для перерасчёта выплат пенсионерам не надо  обращаться в ПФР. 
Хорошие новости радуют!

Источник:pfrf.ru

СПАСЕНИЕ ОТ ДИАБЕТА В ХОЛОДЕ

Холод против ожирения и диабета?

 Читаем новости ученых по борьбе с диабетом.

Болезнь века - диабет все больше расползается по планете. Ученые всего мира ищут пути избавления человечества от этого грозного заболевания. Людей учат жить с диабетом , уменьшать разрушительные последствия его на весь организм. Но вот только лекарства, совершенно избавляющего от диабета, до сих пор не найдено. И человек по прежнему остается один на один с диабетом и как то приспосабливается к нему, принимая уколы инсулина или таблетки, изменяя свой рацион питания, поведение, весь образ жизни.

NEWS

"Охлаждение тела ночью всего на пару градусов окажет неоценимую услугу вашему здоровью, говорит профессор эндокринологии Оксфордского университета Эшли Гроссман, и продолжает: в частности, поможет избежать таких заболеваний, как диабет II типа и ожирение

Такое заявление он сделал на основе итогов исследования голландских ученых на тему связи глобального потепления и диабета.

Они изучили данные о температуре и заболеваемости сахарным диабетом в 50 штатах США, а также на территории Гуама, Пуэрто-Рико и на Виргинских островах. И выявили, что повышение окружающей температуры всего-лишь на один градус может привести к 100 000 новых случаев диабета каждый год. И это только в США.

Авторы исследования поясняют связь первого и второго тем, что теперь человеческому организму придется меньше напрягаться - сжигать меньше жира, чтобы сохранять тепло. И таким образом, на теле будет откладываться больше жира, что является прямой дорогой к ожирению и диабету.

Кроме того, это повышает чувствительность к инсулину. И снижает скорость метаболизма, иногда даже в пять раз!

Конечно, не в силах конкретно взятого человека изменить температуру окружающей среды, говорит Эшли Гроссман. Но каждый может приучиться хотя бы ненадолго открывать на ночь окно. Это также способно значительно снизить риск заболеваний.

Не говоря уже о том, что прохлада просто является верным способом улучшить сон.

Таким образом, авторы исследования, ученые из Медицинского центра  в Нидерландах (Maastricht University Medical Centre) рекомендуют в ночное время устанавливать дома температуру  15° и 17° С " 

Я читала, что раньше немцы всегда снижали температуру в доме ночью.Надевали капор,теплым одеялом укутывались и спали очень хорошо всю ночь. Они это делали из экономии, чтобы не топить печь на ночь ну и оздоравливались при этом. Так же и наши помещики раньше спали в теплом белье и колпаках - вспомните старые фильмы. Им было так комфортно и хорошо, и диабет большой редкостью был. Ну а теперь глобальное потепление и наше невнимание к себе приводит к ожирению, диабету и другим отклонениям в здоровье. 
Почаще открывайте форточку , друзья мои.

Ежедневная гимнастика королей

 Утренняя гимнастика для принца. 

Эти  2 упражнения напитают ваш позвоночник энергией, помогут расслабиться и растянуть позвоночник, а так же укрепить мышцы спины.

Упражнение 1. Растягиваем  позвоночник.

Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы

 подложите что-нибудь твердое — 2 книги потолще или валик из банного полотенца. Такое 

 положение выгнет тело и растянет ваш позвоночник в районе поясницы. Вы почувствуете  

физическое  наслаждение. Закройте глаза и полежите так 5-10 минут.

Упражнение 2 Укрепляем мышцы спины

Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову.

Приподнимите ноги, скрестив их между собой, подтяните их к груди. Слегка покачивайтесь на

спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.

Эти упражнения можно делать ежедневно, не вставая с постели. Хорошее настроение на весь

день обеспечено. Хотите проверить? Удачи!
смотрите также:
Растяжка позвоночника по Бреггу

Водолечение в Австрии

Водолечение в Европе. Австрия.Баден

Новые методы лечения в ЕВРОПЕ. Баден расположен в живописной долине. С одной стороны он окружен Венским лесом, с другой – обширными виноградниками. Такое положение обусловило и хорошие климатические условия – мягкий, почти средиземноморский климат, изобилие солнечных дней, умеренная температура зимой и летом.   В Бадене используются 14 сернистых термальных источников с температурой воды +36 С, из которых ежедневно поступает 5 миллионов литров минеральных вод. Вода источников применяется для лечения всех видов заболеваний.