Как опасна сидячая работа
"Когда вы сидите - вы толстеете."
И это совершенно правильное изречение, - проверено на собственном опыте и образе жизни.
Ведь все мы любим посидеть вечерком дома перед телевизором, да еще после сытного ужина - да еще плюс чайно - кофейные перекусы тоже сидя на диване вечерком.
Думаю каждому необходимо после 1 - 2х часов сидения просто вставать и идти - выпить стакан воды, подойти к окну, просто пройтись вокруг своего стола, или просто встать со стула и потянуться.
На своей сидячей работе я не обращала раньше внимания на то, как затекает от сидения спина, шея, немеют руки, отекают ноги. Теперь много пишут о том, как оказывается вредно для нашего организма ежедневное длительное сидение за рабочим столом.
Хотя я еще застала время, когда на работе профсоюзы устраивали производственную гимнастику и поднимали всех в безоговорочном порядке на занятия. А по радио в 11 часов ежедневно дикторы под музыку передавали упражнения для производственной гимнастики с целью улучшения здоровья каждого трудящегося человека. Мы с ворчанием правда, но занимались упражнениями все вместе.
Может быть нам снова стоит возродить эту хорошую привычку - оздоравливаться и самим активно заниматься упражнениями улучшающими здоровье!
