ПОЧЕМУ КУПАТЬСЯ В МОРЕ НЕОБХОДИМО

КАК ЛЕЧАТСЯ   МОРЕМ
специалисты о море.

ecosmir.blogspot

ЧТО для нас МОРЕ с  практической  точки зрения?
Как давно люди лечатся морем?

Ещё с глубокой древности морская вода выступает в виде символа очищения. Так, Ифигения, героиня трагедии Эврипида «Ифигения в Тавриде» (V век до н. э.), отвечая на вопрос - пресной или солёной водой совершается обряд ритуального омовения, произносит: «Грехи с людей смывает только море...» 
Как специальный метод лечения, морские купания в Крыму стали применяться со второй половины XIX века, когда к морю потянулись пациенты со всех уголков России. Выдающуюся роль в становлении и развитии морелечения сыграл ученик С. П. Боткина доктор В. Н. Дмитриев. Его главный научный труд «Климатические условия Южного берега Крыма» в 1880 г  был отмечен серебряной медалью русского географического общества.

Морские купания активизируют окислительные процессы, усиливают обмен веществ, стимулируют все жизненные функции организма.

 Здоровому человеку можно начинать купания при температуре воды + 18°С, в течение 1-2 мин., постепенно доводя их длительность до 5-6 мин., а при +22°С время купания возрастает соответственно от 2-3 мин. до 12-15 мин.

• Купаться лучше через 1,5 часа после еды, не следует купаться натощак.

• Не следует купаться разгоряченным, потным. Перед купанием лучше побыть в тени 10-15 мин.

• Оптимальное количество купаний - до 3-4 раз в день, с перерывами до 30 мин. При частых купаниях организм истощается, появляется усталость.